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L'actualité santé

Par votre pharmacien

Krème arrive à la Grande Pharmacie Lazare Carnot à Toulon 🌿

Vous connaissez déjà Krème ? Cette marque française de soins visage et corps fait son arrivée à la Grande Pharmacie Lazare Carnot à Toulon !Une belle découverte pour toutes celles et ceux qui recherchent des soins à la fois agréables à utiliser, efficaces et particulièrement attentifs à l’équilibre naturel de la peau.🌿 Krème, des soins pensés autour du microbiomeÀ la surface de notre peau vit tout un écosystème de micro-organismes : le microbiome cutané. Il participe à l’équilibre et aux mécanismes naturels de protection de la peau.Stress, pollution, nettoyages trop agressifs ou changements de saison peuvent perturber cet équilibre et favoriser inconfort, tiraillements ou imperfections.Krème a choisi d’en faire le cœur de son approche cosmétique. La marque associe notamment ferments probiotiques et actifs ciblés dans des soins formulés pour accompagner les différents besoins de la peau.Les soins Krème sont formulés en France et, à l’exception des solaires, sont certifiés bio COSMOS ORGANIC par Ecocert.✨ Une routine Krème adaptée aux besoins de votre peauHydratation, premières rides, perte de fermeté, teint terne, imperfections ou peau sensible : la gamme permet de construire une routine personnalisée selon les besoins de chacun.Parmi les soins emblématiques de Krème, on retrouve notamment la Crème Hydratation Intense à l’acide hyaluronique, la Crème Collagène Lissante au pro-collagène végétal, l’Huile SOS Apaisante aux ferments probiotiques ou encore le Soin Regard Défatigant.Vous pouvez désormais venir découvrir la gamme Krème directement dans notre pharmacie à Toulon et demander conseil à notre équipe pour choisir les produits les plus adaptés à votre peau.💆‍♀️ Découvrez Krème lors de notre journée mini-soinsPour vous permettre de découvrir la marque autrement, nous organisons également une journée découverte Krème à la Grande Pharmacie Lazare Carnot.L’occasion de profiter d’un mini-soin et de conseils personnalisés, de découvrir les textures et les produits de la gamme et de déterminer la routine Krème la plus adaptée aux besoins de votre peau.📅 Les places sont limitées et disponibles sur rendez-vous.👉 Réservez votre mini-soin Krème directement depuis notre calendrier en ligne.📍 Où trouver Krème à Toulon ?La gamme Krème est disponible à la Grande Pharmacie Lazare Carnot, au 117 avenue Lazare Carnot à Toulon.Notre équipe est à votre disposition pour vous présenter la marque, vous faire découvrir les différents soins et vous conseiller une routine adaptée.🌿 Envie de découvrir Krème ? Venez nous rencontrer en pharmacie ou profitez de notre prochaine journée mini-soins !

Krème · Soins visage · Cosmétique bio · Microbiome cutané · Peau sensible · Hydratation · Parapharmacie Toulon · Nouveauté

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🍂 Changement de saison : pourquoi notre organisme doit-il s'adapter ?

L'arrivée de l'automne peut s'accompagner de fatigue ou d'un petit coup de mou. Découvrez pourquoi.Les journées raccourcissent doucement, les températures deviennent plus fraîches et les habitudes estivales laissent place au rythme de la rentrée. Beaucoup de personnes ont alors l'impression que leur organisme fonctionne au ralenti.Cette sensation est plus fréquente qu'on ne le pense.🌞 Notre corps aime les repèresNotre organisme fonctionne grâce à une véritable horloge biologique.Les variations de lumière influencent notamment la production de certaines hormones impliquées dans le sommeil et l'énergie.Lorsque les journées raccourcissent, un temps d'adaptation est parfois nécessaire.🍁 Pourquoi ressent-on parfois un coup de fatigue ?Plusieurs facteurs se cumulent :😴 reprise du rythme quotidien ;🌙 sommeil parfois perturbé ;🥗 changement des habitudes alimentaires ;🌡️ baisse progressive des températures.Le corps mobilise de l'énergie pour retrouver son équilibre.🌿 Les bons réflexes☀️ profiter de la lumière naturelle.🚶 maintenir une activité physique régulière.🥦 privilégier une alimentation variée.😴 conserver des horaires de sommeil stables.💧 bien s'hydrater.💊 Un petit coup de pouce possible🧂 Magnésium.🍊 Vitamine C.☀️ Vitamine D selon les recommandations.🐝 Gelée royale.👩‍⚕️ L'œil du pharmacienChaque changement de saison s'accompagne de questions sur la fatigue ou les défenses naturelles. Quelques ajustements du quotidien suffisent souvent à traverser cette période en douceur.💡 Le saviez-vous ?Notre horloge biologique est principalement synchronisée par la lumière du jour. Une simple promenade matinale peut déjà aider à réguler ce mécanisme.🌼 En conclusionLe changement de saison est avant tout une période d'adaptation. En prenant soin de son sommeil, de son alimentation et de son activité physique, il est généralement possible de retrouver rapidement son énergie.Après tout, la nature change de rythme elle aussi... il est donc assez normal que notre organisme fasse de même. 🍂SourcesINSERMInstitut National du Sommeil et de la VigilanceAssurance Maladie

Changement de saison

Fatigue

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🧫 Pourquoi prendre soin de son microbiote à la rentrée ?

Fatigue, digestion, immunité... découvrez pourquoi le microbiote joue un rôle essentiel lors de la rentrée.Après les vacances, notre organisme doit retrouver un nouveau rythme. Horaires plus réguliers, reprise du travail ou de l'école, alimentation différente... autant de changements qui peuvent aussi influencer notre microbiote intestinal.Longtemps discret, il est aujourd'hui considéré comme un véritable allié de notre équilibre.🌱 Le microbiote, c'est quoi exactement ?Le microbiote intestinal correspond aux milliards de micro-organismes qui vivent naturellement dans notre intestin.Ils participent notamment :🛡️ au fonctionnement du système immunitaire ;🥗 à la digestion ;🧠 aux échanges avec le système nerveux.On le compare parfois à un petit jardin intérieur : plus il est diversifié, plus il est résistant.🍂 Pourquoi la rentrée peut-elle le perturber ?Les vacances s'accompagnent souvent de changements d'habitudes :🍦 alimentation différente ;😴 sommeil parfois irrégulier ;✈️ voyages ;😌 stress lié à la reprise.Ces éléments peuvent temporairement modifier son équilibre.🌿 Les bons réflexes pour en prendre soin🥦 privilégier les fruits et légumes ;🧫 consommer des aliments fermentés (yaourts, kéfir...) ;💧 bien s'hydrater ;🚶 pratiquer une activité physique régulière ;😴 retrouver un sommeil de qualité.💊 Un petit coup de pouce possible🧫 Probiotiques.🌾 Prébiotiques.🌿 Artichaut.🌿 Radis noir.Ils peuvent accompagner cette période de transition.👩‍⚕️ L'œil du pharmacienÀ la rentrée, beaucoup de personnes consultent pour une fatigue ou quelques petits troubles digestifs. Le microbiote fait souvent partie des pistes à explorer pour retrouver un meilleur équilibre.💡 Le saviez-vous ?Notre intestin abriterait plusieurs milliers de milliards de micro-organismes, soit davantage que le nombre total de cellules de notre corps.🌼 En conclusionPrendre soin de son microbiote à la rentrée, ce n'est pas suivre une mode. C'est simplement aider son organisme à retrouver ses repères après les changements de l'été.Finalement, comme un jardin après les vacances, il suffit parfois de quelques bonnes habitudes pour qu'il retrouve toute sa vitalité. 🌱SourcesINSERMANSESHarvard Medical School

Microbiote

Fatigue

Immunité

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🧒 Préparer la rentrée : comment aider les enfants à reprendre le rythme ?

Sommeil, alimentation, énergie… découvrez quelques conseils simples pour accompagner votre enfant avant la rentrée.Les vacances touchent doucement à leur fin. Les journées ont été plus longues, les couchers un peu plus tardifs et le rythme souvent plus souple. Pour beaucoup d'enfants, la rentrée demande donc une petite période d'adaptation.Bonne nouvelle : il n'est généralement pas nécessaire de tout révolutionner. Quelques habitudes simples permettent de reprendre le chemin de l'école plus sereinement.⏰ Pourquoi la reprise est-elle parfois difficile ?Pendant l'été, notre horloge biologique se décale naturellement.🌙 couchers plus tardifs☀️ réveils plus tardifs🍦 repas moins réguliers📱 davantage de temps sur les écransLe cerveau et l'organisme ont donc besoin de quelques jours pour retrouver leurs repères.🌱 Les bons réflexes à mettre en place🕰️ Avancer progressivement l'heure du coucher quelques jours avant la rentrée.🥣 Reprendre un petit-déjeuner complet.🚶 Encourager les activités physiques en extérieur.📵 Limiter les écrans en soirée.💧 Maintenir une bonne hydratation.L'idée n'est pas d'imposer un changement brutal, mais de retrouver progressivement un rythme régulier.💊 Un petit coup de pouce possibleCertaines périodes de transition peuvent être plus fatigantes pour certains enfants.🧂 Magnésium.🍊 Vitamine C.🧫 Probiotiques pour soutenir le microbiote.🐝 Gelée royale, traditionnellement utilisée lors des changements de saison.Ces compléments doivent toujours être adaptés à l'âge de l'enfant et aux conseils du pharmacien.👩‍⚕️ L'œil du pharmacienÀ l'approche de la rentrée, de nombreux parents viennent chercher des conseils pour aider leurs enfants à retrouver de l'énergie. Dans la plupart des cas, un sommeil de qualité, une alimentation équilibrée et quelques jours d'adaptation suffisent largement.💡 Le saviez-vous ?Chez l'enfant, une seule heure de sommeil en moins peut avoir un impact sur l'attention et les capacités d'apprentissage le lendemain.🌼 En conclusionLa rentrée n'est pas seulement un changement d'agenda : c'est aussi un nouveau rythme pour toute la famille. Avec un peu d'anticipation et beaucoup de bienveillance, cette transition se fait souvent plus facilement qu'on ne l'imagine.Et finalement, reprendre les bonnes habitudes, c'est un peu comme remettre son cartable en ordre : une fois que tout est à sa place, l'aventure peut recommencer. 🎒✨SourcesSanté Publique FranceInstitut National du Sommeil et de la VigilanceAssurance Maladie

Rentrée scolaire

bon rythme

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